Гимнастика. Подтягивание на перекладине. Нижний хват. Три подхода по пять раз.
Обязательно делаем разминку на все группы мышц.

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

15.04.20. Эксплуатация судовых вспомогательных механизмов. Тема: Техническое состояние котла

 15.04.20. Эксплуатация судовых вспомогательных механизмов.                                                                 Тема: Техническое состояние котла Составить конспект Можно использовать учебник Скачать учебник здесь .
Далее...

09.04.20 Эксплуатация судовых вспомогательных механизмов

Изображение
 13.04.20 Эксплуатация судовых вспомогательных механизмов    Тема.  Водные режимы котла. ПОКАЗАТЕЛИ КАЧЕСТВА ВОДЫ. НАКИПЕОБРАЗОВАНИЕ   НА ПОВЕРХНОСТЯХ НАГРЕВА Показатели качества воды. Воду, находящуюся постоянно в природном круговороте, условно делят на атмосферную, поверхностную, подземную (грунтовую) и морскую. Каждая из этих видов воды имеет свои качественные показатели, от которых зависит возможность ее использования в тех или иных целях. В судовой энергетике применение воды сводится обычно к роли теплоносителя и с этой точки зрения предпочтительнее среда с минимальной минерализацией. Однако обычная пресная вода (поверхностная) всегда содержит примеси солей и растворенные газы.                                               ...
Далее...