Гимнастика. Подтягивание на перекладине. Нижний хват. Три подхода по пять раз.
Обязательно делаем разминку на все группы мышц.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

09.04.20 Эксплуатация судовых вспомогательных механизмов

15.04.20. Эксплуатация судовых вспомогательных механизмов. Тема: Техническое состояние котла